Re: камни и т.д.

Отнюдь. В основе лежит йоговский очистительный процесс - уддияна бандха, а на продвинутых уровнях - наули.

Можно использовать обычную аппаратуру для клизмы. Я использую полупрозрачный набор, который висит на стенке - сразу видно как вода уходит. Очень быстро и никаких неприятных ощущений, как переполнение кищечника. И быстро. Например сегодня утром 2.5 Л солёной воды за 5 минут.

Попробуйте, если интересно.

Техника очень простая - выполняется стоя. Когда всё готожо - открываете краник, делаете несколько вдох-выдох циклов, затем полный выдох, подтянуть живот, заблокировать горло и поднять грудную клетку. Держать сколько сможете, затем открыть горло и отдышаться. Живот держать до конца процедуры. Как только живот отпустите - вода пойдёт из поперечного отдела вниз, так что держите живот не допуская преждевременных позывов.

Последующие 30-40 минут будут эвакуации. В перерывах между ними можно поделать втягивания живота при полном выдохе или наули.
после окончания процесса - лечь на пол на спину и отдохнуть - 5-10 минут. Tweet