Re: И сразу куча воп&# ...

Privet
Delal mnogoe, vkluchaya chistki pro kotorye vy tut govorili. Naschet golodovki...ty doljna byt ochen uverena v sebe. Eto glavnoe. Dalee ty doljna znat chto budet proizhodit s tvoim organizmom i chuvstvovat eti peremeny. A proishodit sleduyushee:
1. Pervye tri dnya samye tyajelye. Mojet silno bolet golova, nervoznost i poterya energii. Eto vse normalno dlya nachinayushego. Telo nachinaet vybrasyvat toksiny v bolshom kolichestve. S krov'yu eto popadaet v golovy i drygie chasti tela. S golovnoi bolyu mojno spravitsya spomosh'yu odnogo proveryannogo metoda -- PIT' OCHEN' MNOGO VODY! Ya sovetuyu i v regular jizni nikogda ne prinimat vsyakie gadosti ot opteki (BTW i ne hodit k doctoram, kotorye eshe ni odnogo cheloveka ne vylechili). Esli bolit golova, primi paru troiku stakanov chistoi vody i prilyag. Vse proidet cherez 20-30 minut, a to i ranshe. Obmoroki poyavlyayutsya ne ot nedostatka pishi. Eto chisto psihologicheskoe chuvstvo. Naprimer, chelovek kotoryi boitsya vysoty mojet okachuritsya esli okajetsya gde to vysoko po nebesami. No takaya je situatsiya ne meshaet drugim kto perenosit vysoty horosho chuvstvovat sebya horosho. ZNAI CHTO EST I CHTO MOJET BYT! BYD' UVEREN V SEBE! Nikto eshe ne umiral ot fast:)
2. Posle 3 dnya pechen' nachinaet process pod nazvaniem KETOSIS. Eto obratnyi process pecheni, kotoryi obychno nablyudaetsya u pokoinikov srazu posle smerti (ne pugaites':)) Pri etom processe ves organism vo glave s pechen'yu nachinaet samootchistku (sounds stupid for the dead:). Vot tolko na 3-4 den' vash organism nachinaet funktsionirovat kak nado. Eto ochen' vajno znat'. Telo ne rashoduet myshechnyyu massu posle tret'ego nya. Ono nachinaet "kushat'" jir, poka on est'. Lyudi sadyatsya na fast na 3 dnya, teryayut myshechnuyu massu, vrode by hudeyut (tak oni dumayut), a potom soidya a golodovki nabirayut ves katastroficheski bystro a to i s izlishkom. Eto ne verno. Ya schitayu chto minimum fast doljen byt 10 dney. DLya nachala mojete polzovatsya sokami (naturalnymi konechto a ne a supermarket, hotya ya soki ne rekomenduyu). Kupite sebe sokovyjimalku. Da vy i tak navernoe vse cherez ety nravoucheniya proshli:) Tak vot, posle dnya 4go vy budete sebya chuvstvovat prosto prelestno. A dalee delo ruk vashei vyderjki/voli. Ya ne rekomenduyu prinimat chto libo eshe krome vody ili soka esli u vas net ser'yoznoi bolezni. Vashe telo, vremya i chistaya voda eto tri komponenta kotorye yavlyayutsya luchshim doctorom/clinikoi.
Kak shodit s fast vy vse znaete. Zapomnite, glavnoe znat chto delaesh detalno, vesti notes (at least body fat and weight measures), pit mnogo vody i byt uverennym v pobede:) Pervyi zakonchenyi uspeshno fast dast vam mnogo dopolnitelnoi uverennosti. Vtoroi i t.d. budut gorazdo legche.
Devchonki, ya zamychilsya pechatat' koryavymi bukvami na russkom. Dumayu chto vse zdes ponimayut po English. Vse moi dalneishie otvety budut na English. PLEASE:) Esli kto-to ne ponimaet English, dai mne znat'.
Good luck with your fasts! Any questions...just ask! Regards, Yuriy. Tweet