Date:   1/1/2005 3:41:23 PM ( 19 y ago)
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Perdonate il ritardo (perchè poi parlerò mai al plurale....tanto lo so che mi legge solo Nico..) ma sapete....le feste....vicissitudini sentimentali....

..ed andiamo finalmente alla parte pratica, ovvero....come?

Per quello che riguarda il digiuno la procedura è piuttosto semplice....

- si smette di mangiare..
- si beve il bibitone..
- si fa tanta cacca..

Sul primo punto nulla da dire, se non che è normale che dopo un po' vi venga voglia di qualsiasi cosa....a mia sorella veniva voglia della pelle del pollo arrosto, ed è vegan da 5 anni! Non scambiatela con la fame vera e propria, quella non la sentite più già dopo il primo giorno e mezzo....si tratta di lavorare anche psicologicamente su quanto il cibo scandisca i nostri ritmi, sia un rituale sociale o una coccola per riempire un vuoto che ha origine altrove, per non parlare delle correlazioni tra oralità e rapporto coi genitori o col sesso....prendetela come un'occasione per riflettere e reimpostare il rapporto col cibo così spesso, ed inconsapevolmente, distorto..ad ogni modo quando vi torna la fame, quella vera, è uno dei segnali che è tempo di interrompere..

La ricetta del bibitone è la seguente....

- 2 cucchiai di succo di limone
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero
- 250 ml circa di acqua minerale (ancor meglio se di fonte....o di rubinetto, ma filtrata con gli appositi e nemmeno troppo costosi sistemi in commercio....sull'acqua sarebbe da aprire un post ad hoc)
- una puntina di peperoncino rosso in polvere

Aggiustando le dosi in proporzione, potete prepararne un litro la mattina ed un litro il pomeriggio da bere dilazionato nella giornata....comunque bevetene quanto più riuscite..la regola sarebbe, in once, la metà del peso in libbre....non ricordo i rapporti tra le misure, ma per un peso di 80 kg viene circa sui due litri e 700..
....la quantità di sciroppo d'acero secondo me è da diminuire....due cucchiai su 250 ml fanno una bevanda disgustosamente dolce, e su due litri ti sparano quelle 1600 kcal che, se si vuol dimagrire un po', sono decisamente troppe....siamo tutti sovralimentati, anche chi è magro....meno calorie per un po' non possono che fare bene..la differenza tra questo digiuno ed uno a base di sola acqua, però, è che questo permette di continuare la propria vita dando un minimo apporto calorico in forma di zuccheri semplici, quindi senza reinnescare il processo digestivo di trasformazione dei nutrienti....
L'unica cosa che raccomando è, una volta iniziato, di NON interrompere....tirate ALMENO fino a dieci giorni, se proprio non ce la fate....è sopratutto di non dire "vabbè, una mela, che sarà mai, una tantum.." Il corpo innesca un meccanismo di detossificazione, non lo si può interrompere bruscamente....uno dei maggiori guai odierni è che non ci rendiamo conto dell'importanza fondamentale dei ritmi e della necessità della loro regolarità..

Quanto alla cacca, il metodo interno al digiuno che io consiglio, fatte salve altre procedure di cui parlerò tra poco, è il sale....la mattina appena alzati vi scaldate all'incirca un litro d'acqua, finchè sia tiepida, e ci sciogliete due cucchiaini da the rasi di sale marino integrale fino....deve avere il sapore del sangue quando vi ferite e mettete il dito in bocca, poi farete l'occhio (e il palato) alle dosi in funzione dell'efficacia......una soluzione fisiologica che non viene toccata dal processo di osmosi dei sali e che l'intestino ripropone così com'è, assieme a tutto quello che si stacca per effetto del digiuno e del bibitone....consiglio questo finchè, nonostante non si mangi, vedete che esce da voi roba semisolida....appena vi accorgete di fare caccqua (cacca-acqua) con questo metodo, potete cominciare col perossido di magnesio....finito quello, riprendete con il sale fino a fine digiuno..

Ci sono segnali che indicano che la detossificazione sta avendo luogo....la scomparsa di questi ultimi indica, all'incirca, che è ora di interrompere..in particolare..

- la fame passa, in genere il terzo giorno..
- la lingua si ricopre di una patina biancastra..
- l'odore corporeo diventa pungente..
- la pipì è limpida, per poi farsi improvvisamente scura e poi tornare limpida..

In genere il primo e secondo giorno l'organismo brucia le scorte di glicogeno immagazzinate nel fegato..dopo il terzo giorno inizia la detossificazione vera e propria..fino al decimo-dodicesiomo giorno è il corpo (sempre a seconda di quanto c'è da pulire..) a disfarsi delle scorie....fino al ventesimo si comincia a percepire un rifiorire di emozioni sopite, da affrontare un'ultima volta per lasciarle andare per sempre..verso il ventesimo si cominciano a sentire gli effetti sulla mente, più lucida, creativa e ricca di stimoli....dopo il trentesimo giorno, salvo non siate dei cessi completi, siete abbastanza puliti....per tutto il digiuno, in generale, si prova una sensazione di recuperata energia....bisogna comunque, SEMPRE, ascoltare il corpo....regole assolute ce ne sono ben poche..

..una di queste regole, però, è che la rieducazione al cibo va fatta con grande attenzione, senza fretta....bisogna tenere una dieta abbastanza pulita per un tempo almeno pari alla durata del digiuno....
Ad occhio e croce, per cominciare direi....

- il primo giorno sostituite il bibitone con del succo d'arancia appena spremuto..
- il secondo giorno succo d'arancia, e a cena brodo di verdure (intendo proprio acqua con le verdure bollite, senza sale, o con un PIZZICHINO di sale integrale) e parte delle verdure, se vi vanno....
- il terzo giorno brodo come il giorno prima, ma potete aggiungere del riso, o delle gallette di farina di segale..va bene anche un po' di olio di oliva extravergine (quello di Nico sarebbe perfetto, ahimè....:P), almeno il fegato scarica e non vi esplode..:)
- il quarto giorno ricominciate a mangiare normalmente, ma certo non è il caso di spararsi le lasagne..

Se volete associare al digiuno un bell'antiparassitario, basterà che vi compriate una boccetta di Oti Bio Nux e ne prendiate un cucchiaino piccolo (da caffè) mattina e sera a stomaco vuoto (mezzora dopo aver bevuto) in mezzo bicchiere d'acqua....sorseggiate piano....per un mesetto almeno....(fatevi leggere comunque le istruzioni sul prontuario della Oti)
....se poi siete certi da avere tenie o lumbricoidi di una certa entità, fate questo dopo la dose unica e massiccia di coenzima Q10 come insegna la Clark..

Se volete, potete detossificare l'intestino in maniera ancor più profonda unendo al digiuno, come spiegavo prima, il perossido di magnesio....vi comprate una boccettina di Oti Neo Bioxy, e ne prendete un cucchiaino da caffè raso sospeso in acqua (non è solubile, quindi aggiungete acqua ed ingoiate finchè non lo avete mandato giù tutto) tre volte al giorno, tipo ora colazione pranzo e cena, sempre a stomaco vuoto (sempre mezzora dopo aver bevuto)....particolarmente importante rispettare questa regola, in quanto reagisce con l'acido cloridrico dello stomaco, ed ovviamente se lo diluite bevendo la reazione è minore..

Se volete, alla fine di tutto questo, prima di cominciare la rieducazione al cibo, potete fare una bella pulizia del fegato metodo Clark (perchè non richiede preparazione precedente)....con la pressione di quasi un mese di bile non scaricata, vi sorprenderete di quel che uscirà fuori..

Una volta fatti i cicli necessari di pulizie del fegato bisettimanali, al di fuori del digiuno, ripetete l'intero protocollo appena descritto una volta o due l'anno (primavera e autunno sono perfetti), mangiate sano e rispettando eventuali intolleranze (anche le semplici "combinazioni" legate al gruppo sanguigno), tenetevi attivi e....sorridete!

Non è poi così impegnativo vi assicuro, ma potrebbe fare la differenza per portarvi a spegnere le 100 candeline....

..se in più ci mettete una autentica ricerca ed evoluzione spirituale, beh....io nell'immortalità ci credo..

....ma riuscirò mai, io, ad essere sintetico?!

Un bacio..
BlessedBe
 

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